As Refeições.

As Refeições

Se não tomas o primeiro almoço,
ficas fraco e rezingão,
dói-te a cabeça e, depois,
não aprendes a lição.

Deves comer Pão e Fruta
e beber o teu Leitinho,
crescerás forte e saudável
sem doenças pelo caminho!

Depois do primeiro almoço
e lá para o meio da manhã,
come Pão ou umas Bolachas
e junta-lhes uma Maça.

Ao almoço nunca faltes
e depois mais para a tarde
bebe Leite e come um Pão com
Manteiga, Queijo ou Fiambre.

Depois do jantar, à noite,
não te podes esquecer:
se não te deitares cedo
a ceia deves comer.

Nesta refeição tu podes
beber Leite e comer Pão,
ou podes comer um Iogurte
com Fruta... pois é tão bom!

Para brincar e estudar
nós gastamos Energia,
estas refeições não podem faltar
p`ra ficares bem todo o dia.


" NÃO ESQUECER:


Primeiro Almoço
Merenda da Manhã
Almoço
Lanche
Jantar
Ceia"

Manuela Leitão- " Viagem ao Mundo da Alimentação"